Wintertraum im Kaisertal
Aktiv & Natur
von Maria Bachmann
Wintertraum im KaisertalSport & Fitness im Kufsteinerland
Hotspots für effektives Outdoor-Training
Die Gesundheit ist im wahrsten Sinne des Wortes unsere Hauptkapitalanlage. Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen. Mithilfe von Sport und Fitness liefern wir uns selbst die notwendigen Kraftreserven für den Alltag. Am besten ist Bewegung und Training an der frischen Luft. Im Kufsteinerland gibt es zahlreiche Hotspots im Freien, um seine Muskulatur mal wieder herauszufordern und den Körper zu trainieren.
Konditions- und Krafttraining als auch Balance- und Dehnübungen können wir natürlich auch ganz gut zu Hause machen. Doch seien wir uns mal ehrlich, oft sind wir insofern ein bisschen inkonsequent, vor allen Dingen, wenn es darum geht, den inneren Schweinehund zu überwinden. Wer noch dazu im Frühjahr und Sommer nicht gerne ins Fitnessstudio geht, muss sich nach anderen Möglichkeiten umsehen. Wir haben ein paar Tipps für euch, wo ihr Sport und Fitness im Kufsteinerland sehr gut outdoor betreiben - und das kostenlos.
Der Rücken hat enorme Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat und stabilisiert den Körper. Eine schlechte Haltung bringt in späteren Jahren oft schmerzhafte Leiden mit sich. Durch Büroarbeit und sitzende Tätigkeiten sowie dem allgemeinen Couch-Gelümmel wird der Rücken gerne vernachlässigt. Der Rück-dich-gesund-Pfad in Bad Häring ist idyllisch auf einem Waldweg angelegt und mit 10 Stationen aus Holz ausgestattet. Los geht es beim Wasserfall. Über einen schönen Wanderweg wird lockeres Gehen, Entspannung und Rückengesundheit perfekt kombiniert. Die Hartgesottenen nehmen anschließend noch ein kaltes Bad für die Beine im Kneippbecken: nichts für Mimosen, doch sehr gut für die Venen.
Wenn der Sommer sich langsam dem Ende neigt, erwacht im Kufsteinerland der goldene Herbst. Bunte Blätter, knirschendes Laub und ein Farbenspiel das seinesgleichen sucht - der Kaiserherbst ist da! Alle Herbstliebhaber können mit Klick auf den Link das Kufsteinerland im Herbstgewand vorab virtuell erleben.
Motorikparks in Kufstein und Bad Häring
Was als Kind noch einfacher funktioniert, ist für Erwachsene eine weitaus größere
Herausforderung. Die geschärften, motorischen Fähigkeiten lassen mit der Zeit zwangsläufig nach, denn man kümmert sich auch kaum mehr aktiv darum. Die Motorikparks in Kufstein und Bad Häring sind tolle Ausflugsziele für die ganze Familie. Meist sind die Kinder unbedarfter und legen gleich los. Doch es lohnt sich auch für alle Erwachsenen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Denn das Allerwichtigste ist doch, sich mal aus seinen gewohnten Bewegungsabläufen heraus zu katapultieren und mal wieder etwas Ungewohntes zu machen. Das ist nebenbei auch gut fürs Gehirn. Beide Parks punkten zudem mit einer wunderbaren Atmosphäre: Während die Anlage in Kufstein idyllisch im Wald eingebettet ist, dürfen sich die Besucher in Bad Häring über eine der besten Aussichten auf das Tiroler Inntal freuen.
Forstmeile Niederndorf
In der Forstmeile in Niederndorf können Kinder, Jugendliche und Erwachsene Turnübungen an der frischen Luft mitten im Wald absolvieren. Die Trainingsübungen an den jeweiligen Stationen sind so aufgebaut, dass sie auch von Senioren gut und effektiv durchgeführt werden können. Klimmzüge, Feldumschwung, über Balken balancieren, Bouldern und vieles mehr verhilft Körper, Geist und Seele zu mehr Kraft als auch Stabilität. Wer einfach nur einen schönen, entspannenden Spaziergang machen will, wird auf der Forstmeile ebenso die nötige Erholung und den gewünschten Frische-Kick finden.
Seemeile Schwoich
Die 1,4 Kilometer lange Fitnessstrecke am Bananensee in Schwoich fordert den Kreislauf so richtig heraus. Es ist alles dabei, was ein aktives Fitnessprogramm bieten muss. Beispielsweise trainiert der Treppenlauf auf gesunde Art und Weise das Herz-Kreislauf-System. Der Koordinationsparcours ist gar nicht so einfach, wie er anfangs aussieht. Wichtig ist, dass alle Übungen bewusst und richtig ausgeführt werden. Dabei helfen die Erläuterungstafeln. Zur Regeneration zwischendurch gibt es Entspannungspunkte, bei denen man sich auf Naturholz-Bänken ausruhen kann. Die Seemeile gilt auch als Hotspot für Läufer, denn die natürlichen Gegebenheiten laden zum Sprinten, Steigen, Balancieren und Springen ein.
Erlebnis-der-Sinne-Weg Bad Häring
Nase, Mund, Ohren, Augen sowie Hände und Füße - wir können uns glücklich schätzen, denn wir verfügen über ein komplexes System der Sinne, das uns unsere Umgebung auf unterschiedliche Art und Weise wahrnehmen lässt. Wie unser Körper braucht auch unser System der Sinne hin und wieder ein Training, um wieder geschärft zu werden. Der Erlebnispfad-der-Sinne im Kurort Bad Häring hilft, sich bewusst auf bestimmte Einflüsse zu konzentrieren. Auf der eineinhalbstündigen Wanderung lernt man nicht nur vieles über die Sinne, sondern erfährt auch so einiges über die Wirkung von Moorbädern und Kneippkuren sowie über das heilkräftige Bad Häringer Schwefelwasser.
Im Kufsteinerland gibt es - mal unabhängig von Laufen, Schwimmen und Radfahren - eine Vielzahl an Sport- und Fitnessmöglichkeiten, um outdoor seinen Körper und auch gezielt bestimmte Muskelpartien zu trainieren. Die schön angelegten Trainingsparks und Themenwege sind kostenlos zu nutzen und lassen faule Ausreden von Couchpotatoes nicht mehr zu.
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